Fare a maglia è salutare per la mente!

29 Dic

fare a maglia

Una maglia a diritto. Una maglia a rovescio. Una maglia a diritto. Una maglia a rovescio. Una maglia a diritto. Una maglia a rovescio. Il ritmo e la ripetizione del fare a maglia hanno un effetto calmante, rilassante e contemplativo. Fare a maglia è una pratica di rilassamento mentale, una forma di meditazione.

E’ bello poter riportare che la scienza ha finalmente riconosciuto gli effetti benefici di una capacità che in molti hanno rinominato come una nuova forma di yoga.

Indagini e studi su oltre 3.000 “appassionate di knitting” in Inghilterra hanno dimostrato che oltre la metà di loro ha detto di sentirsi felice dopo aver praticato l’arte del fare a maglia. Fare a maglia frequentemente (almeno 3 volte a settimana) rende calmi, felici, meno tristi, meno ansiosi e più amichevoli.

Ecco alcune qualità che si sviluppano col fare a maglia:

  1. Sfida mentale
  2. Apertura sociale
  3. Sviluppo mentale
  4. Sviluppo del coordinamento occhio-mani
  5. Imparare e insegnare
  6. Focalizzare l’attenzione e passare oltre ai problemi
  7. Incoraggiamento della creatività
  8. Acquisizione di un senso di orgoglio personale
  9. Aumento di pazienza e perseveranza
  10. Facilita la formazione della memoria

Fare a maglia è uno stato di concentrazione e completo assorbimento mentale con l’attività manuale. E’ uno stato in cui si è talmente immersi in un’attività che nient’altro importa.

Anche Albert Einstein faceva a maglia per  “calmare la mente e pulire i propri pensieri”

La scienza ha finalmente confermato che tutte queste attività manuali aumentano la qualità della vita e riducono fortemente lo stress. Tutto ciò che serve per mantenere in buona salute la nostra mente e il nostro corpo!

(articolo tratto da MINDBODYGREEN.com)

fare a maglia nuovo yoga

 

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